Wann Pickel am Kinn hormonell sein können
Typische Hinweise auf einen hormonellen Einfluss sind
- Schübe, die sich mit dem Zyklus wiederholen, meist in den Tagen vor der Periode,
- eher entzündliche, teils tiefe Pickel statt vieler Mitesser,
- Akne erst im Erwachsenenalter oder wiederkehrend nach der Jugend.
Dass Akne rund um die Periode schwankt, ist gut dokumentiert: In Befragungen berichtete etwa jede zweite Frau mit Akne über Schübe um die Periode (Arafa et al., 2020; Anaba & Oaku, 2020). Dass gerade das Kinn der Beweis für eine hormonelle Ursache ist, ist dagegen nicht durch Studien belegt. Betrachte den Ort deshalb als Hinweis und achte vor allem auf das zeitliche Muster. Mehr dazu: Pickel vor der Periode.
So erkennst du ein Zyklus-Muster
Trage über zwei bis drei Zyklen ein, wann neue Pickel auftauchen, und halte den jeweiligen Zyklustag fest. Treten sie immer in denselben Tagen auf, spricht das für einen Zyklusbezug. Treten sie unregelmäßig auf, kommen eher andere Ursachen in Frage.
In Plumi geht das mit dem Hauttagebuch, die aktuelle Zyklusphase siehst du im Zyklusphasen-Rechner. Einen Überblick, was im Zyklus mit der Haut passiert, gibt Hautpflege im Zyklus.
Andere mögliche Ursachen
Reibung und Berührung: Hände am Kinn, Kinnriemen, Masken oder Schals können Pickel an dieser Stelle begünstigen.
Pflegeprodukte: Zu reichhaltige oder verstopfende Produkte sowie zu aggressive Reinigung können die Haut reizen. Prüfe deine Inhaltsliste im INCI-Check.
Periorale Dermatitis: Kleine Papeln rund um Mund und Kinn können wie Akne aussehen, brauchen aber eine andere Behandlung. Mehr in Periorale Dermatitis.
Hormonelle Erkrankungen: Kommen zu den Pickeln Zyklusunregelmäßigkeiten, vermehrter Haarwuchs oder Haarausfall, solltest du das ärztlich abklären lassen (zum Beispiel auf PCOS).
Was du selbst tun kannst
Nicht ausdrücken. Das kann die Entzündung verlängern und Narben begünstigen.
Milde Basis: sanft reinigen, Feuchtigkeit, Sonnenschutz.
Wirkstoffe mit Studienlage bei Akne: Azelainsäure, Retinoide und Salicylsäure. Retinoide wirken über Wochen bei regelmäßiger Anwendung und sind in Deutschland rezeptpflichtig (Tretinoin). Einstieg: Azelainsäure und Tretinoin in der Lutealphase.
Ärztliche Optionen: Bei zystischer Akne, Narben oder starkem Leidensdruck gibt es wirksame verschreibungspflichtige Behandlungen, darunter auch hormonelle. Die Entscheidung liegt bei der Hautärztin oder dem Hautarzt beziehungsweise der Gynäkologin.