Wie BHA wirkt
Salicylsäure ist fettlöslich (lipophil) — sie dringt in die Talgdrüsen ein und löst Talg-Hornpfropfen. Das macht sie unverzichtbar bei Mitesser-Haut, ölig-zu-Mischhaut und milder Akne.
Sie wirkt auch entzündungshemmend (chemisch verwandt mit Aspirin) und antibakteriell gegen Cutibacterium acnes.
Konzentrationen und Format
0,5–1 % in Cleansern: Wash-off-Format, kontaktzeit kurz. Eher Bonus als Hauptwirkstoff.
2 % als Leave-on (Liquid, Serum, Toner): der Standard. Paula's Choice 2 % BHA Liquid ist der Klassiker, COSRX BHA Blackhead Power Liquid eine günstigere Alternative.
5-10 % als Spot-Treatment (Stridex, Inkey List BHA Exfoliant) — nur punktuell auf Pickel.
> 20 % als chemisches Peeling — nur in der Praxis der Hautärztin, NICHT zu Hause.
Wann im Zyklus, wie oft
Plumi-Standard: Follikelphase und Eisprung, 2-3× pro Woche abends (Mo/Mi/Fr). In dieser Zeit ist die Haut robuster und der Effekt am besten sichtbar.
Niemals:
- In der Lutealphase parallel zu Tretinoin
- Am selben Abend mit AHA
- Am selben Abend mit Vitamin C
- In der Schwangerschaft hochkonzentriert
Im Schub bei Rosacea oder Eczem: komplett pausieren.
Aufbau: 1× pro Woche starten, nach 2 Wochen auf 2×, nach weiteren 2 Wochen auf 3×.
Was bei BHA-Brennen tun
Leichtes Kribbeln ist normal — starkes Brennen oder anhaltende Rötung nicht. Bei Reizung:
- BHA-Frequenz reduzieren (z.B. auf 1×/Woche)
- 5 Minuten nach BHA Snail Mucin oder Centella-Serum als Buffer
- Cleanser auf sulfat-freie Variante umstellen
- Mehr Niacinamide tagsüber (dämpft Reizung)
Wenn nach 2 Wochen kein Fortschritt: BHA ist evtl. nicht das richtige für deinen Hauttyp. Azelainsäure ist die mildere Alternative.