Wann Doppelreinigung Sinn macht
Wenn du täglich Sonnenschutz nutzt — UV-Filter sind oft fettlöslich und brauchen einen öl-basierten Cleanser zum Lösen. Reine Wassercleanser entfernen sie unvollständig.
Wenn du Make-up trägst — Foundation, Mascara, Lippenstift gehen mit Balm/Öl deutlich gründlicher raus.
Wenn du fette/ölige Haut hast — überschüssiger Talg lässt sich mit dem Like-likes-Like-Prinzip (Öl bindet Öl) leichter abnehmen.
Bei Mitesser-Neigung — gründliche Reinigung verhindert Mikrokomedonen.
Wann nicht
Bei Periorale Dermatitis — jeder zusätzliche Schritt kann triggern. Im Schub: nur Wasser.
Bei akuter Neurodermitis — Doppelreinigung trocknet die ohnehin defekte Barriere weiter aus.
Wenn du kein Make-up und kein SPF trägst — einfach unnötig.
Morgens — selten sinnvoll, oft sogar schädlich. Wasser oder ein milder Cleanser reichen.
Die Methode richtig
Schritt 1: Cleansing Balm/Öl (haselnussgroße Menge)
- Auf trockene Haut auftragen
- 1-2 Minuten sanft einmassieren (löst SPF und Make-up)
- Mit lauwarmem Wasser emulgieren
- Abspülen
Schritt 2: Wasserbasierter Cleanser (Gel, Schaum, Milch)
- Auf feuchte Haut
- 30-60 Sekunden einmassieren
- Abspülen
Wassertemperatur: lauwarm, max. 36 °C. Heißes Wasser strippt die Barriere.
Dauer gesamt: 3-4 Minuten. Mehr wird zur Reizung.
Produkt-Empfehlungen
Cleansing Balm (Schritt 1):
- Banila Co Clean It Zero Cleansing Balm
- DHC Deep Cleansing Oil
- Heimish All Clean Balm
Wasser-Cleanser (Schritt 2):
- COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser
- CeraVe Hydrating Cleanser (für trockene Haut)
- La Roche-Posay Toleriane Caring Wash (für sensible Haut)